Stretch and flex

Stretch and flex – full body de-stress

Zoek je bewegingsvrijheid in al je gewrichten? Stretch and Flex helpt je daarbij.

Een gedegen opbouw waarin je de grenzen van je flexibiliteit gaat opzoeken.

De lessen beginnen met een korte warming-up, waarna we licht strekken. De bedoeling is om de R.O.M. (Range of Motion) te vergroten. Vaak is het niet mogelijk om flexibiliteit te controleren zonder sturing. Kracht is dus ook een klein gedeelte van de training, dit om de uitslag van de gewrichten te kunnen controleren. Voor de fanatiekelingen is er ook huiswerk!
Het bonus effect van deze trainingsvorm is een heerlijk ontspannen gevoel.

Prijzen

10 rittenkaart 10 lessen €65,- p.p.
1 losse les 1 les €7,50 p.p.
Onbeperkt * 29 september – 31 mei €360,- p.p.

* U mag gebruik maken van alle lessen Fitness, Zumba en Stretch and flex.

Stretch and flex, SEIZOEN 2017-2018:

Maandag 18:50-19:35
Donderdag 19:00-19:45